BodyBalancePilates Mattenkurs INTENSIV 

  

Ein Kurs für alle die schon Erfahrung mit Pilates haben. Die Übungen zur Stabilisation der Körpermitte sind intensiv, aber immer individuell anpassbar. Schaffe die optimale Basis für mehr Kraft, Körperbewusstsein, Dehnfähigkeit-fühl dich wieder wohl in deinem Körper!

 

Start: 23.09.25 (ausgebucht)

Ende: 02.12.25 ( in den Herbstferien findet kein Kurs statt)

wann: dienstags, 18-19 Uhr, 10x

wo: Griesstr. 1, 82467 Garmisch-Partenkirchen

Kosten: 145,- Euro  (kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden)

 

 

BodybalancePilates Mattenkurs am Morgen

 

Mit sanften, fließenden Bewegungen, die gezielt kräftigen und gleichzeitig dehnen, geht es durch die Stunde. Jede Übung lässt sich individuell anpassen.

Im Focus steht dabei die Körpermitte, mit Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Für alle, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Balance und Atmung verbessern oder erhalten wollen.

Ein Stück Lebensqualität!

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Ich freue mich über Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die einen Kurs mit sanfter bis mittlerer Intensität suchen.

 

Ein guter Start in den Tag!

 

Start: 25.09.25 (ausgebucht)

Ende: 04.12.25 (in den Herbstferien findet kein Kurs statt)

wann: immer donnerstags, 9.15-10.15 Uhr, 10x

wo: Griesstr. 1, 82467 Garmisch-Partenkirchen

Kosten: 145,- Euro  (kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden)

 

 

BodyBalancePilates Mattenkurs MEDIUM

 

Du hast bereits Erfahrung mit Pilates und möchtest wieder einsteigen?

Du bist fit und suchst nach einer Ergänzung zu deinem Sport? Mehr Beweglichkeit/ Dehnung / Stabilität?

Du hast einen Rückbildungskurs gemacht und möchtest gerne weiter trainieren?

Dann bis du hier richtig. Im Kurs wird speziell die Körpermitte trainiert (Beckenboden/ Bauch und Rücken), mit einer Intensität die dir mehr Energie und Wohlbefinden bringt.

 

Start: 22.09.25 (ausgebucht)

Ende: 01.12.25 (in den Herbstferien findet kein Kurs statt)

wann: montags, 17.30 -18.30 Uhr, 10x

wo: Hindenburgstr. 39, 82467 Garmisch-Partenkirchen

Kosten: 145,- Euro  (kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden)

 

 

BodyBalancePilates Mattenkurs MÄNNER spezial

 

Männer sind eben Männer-und brauchen deshalb ein anderes Training!

Oft fehlt es an Beweglichkeit, Flexibilität, aber auch an Stabilität der Tiefenmuskulatur.

Durch gezieltes Training wird die Alltagshaltung besser und vor allem die gewohnten sportlichen Aktivitäten effizienter. Ein besseres Gleichgewicht beim Skaten, flexible Beinmuskeln fürs Radeln, mehr Stabilität beim Klettern? oder auch einfach nur weniger Nackenschmerzen am Schreibtisch?

Auf geht`s!

Jammern huift nix-drum dean ma was!

 

Start: 22.09.25 (ausgebucht)

Ende: 01.12.25 (in den Herbstferien findet kein Kurs statt)

wann: montags, 18.45-19.45 Uhr, 10x

wo: Hindenburgstr. 39, 82467 Garmisch-Partenkirchen

Kosten: 145,- Euro  (kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden)

 

 

BodyBalancePilates zur Rückbildung

 

Die Geburt eines Kindes ist ein ganz besonderes Ereignis.

Die Zeit danach ebenso.

Sie bringt viele Veränderungen mit sich – vor allem für die Mutter.

Ich möchte Dich gerne in diesem Lebensabschnitt begleiten, damit Du gestärkt und ausgeglichen den Familienalltag meistern kannst.

 

Mit Hilfe der Pilatesmethode stärken wir v.a. die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Schaffen durch Faszientechniken und dehnende Übungen Mobilität und Flexibilität. Verspannungen werden gelöst.

Durch die Kombination von Kräftigung und Dehnung fühlst Du dich wieder wohl in Deinem Körper.

 

Ergänzt werden die praktischen Übungen durch viele Tipps zum Thema Beckenboden, Rektusdiastase, Faszien und alles, was Du nach der Geburt im Alltag beachten musst.

 

Fokussiere Dich auf Dich und Deinen Körper. Eine Stunde Auszeit vom Familienalltag.

 

 

Start: 25.09.25 (noch Plätze vorhanden)

Ende: 04.12.25 (in den Herbstferien findet kein Kurs statt)

wann: donnerstags 10.30-11.30 Uhr, 10x

wo:  Griesstr. 1, 82467 Garmisch-Partenkirchen

Kosten: 145,- Euro  (kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden)

 

 

BodyBalancePilates Mattenkurs MAMA spezial

 

Kennt ihr das?
-Bauch: zu wenig Spannung
-Schulter-Nacken: zu viel Spannung

-eine gute Haltung: was ist das?
-Beckenboden: zuletzt im Rückbildungskurs dran gedacht
-Zeit für dich allein: das wär schön...

Die Lösung: Pilates "Mama spezial"
Ich werde oft nach dem Rückbildungskurs gefragt, ob es einen Folgekurs gibt. 
Deshalb nehmen wir eine neue Kursform in Angriff.
Das heißt:

Der neue Kurs richtet sich an alle Mamas, die weiterhin, wieder oder endlich mal was für sich tun wollen. Es handelt sich um einen Pilateskurs, der spezieller auf die Bedürfnisse von Müttern eingeht. Also Kräftigung für Bauch/ Rücken, Beckenboden, Haltung, Flexibilität, Faszientraining und Entspannung. Es werden keine theoretischen Themen am Anfang der Stunde besprochen. Alles was wichtig ist, damit ihr gut durch euren Familienalltag kommt, fließt in die Kursstunde ein.

Pilateserfahrung ist nicht zwingend erforderlich. 

 

Start: aktuell keine neuen Termine

Ende: 

wann: 

wo: 

Kosten: 145,- Euro (kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden)

 

Für weitere Informationen und Anmeldung kontaktieren Sie mich einfach. Gerne helfe ich Ihnen weiter.